Les remèdes naturels, dits « de grand-mère » reviennent en force, nous consommons mieux. Pour vous aider à ne pas tomber malade cet hiver, voici trois idées d’infusions excellentes pour votre santé.
Pour combattre la toux et les microbes
Le romarin est une plante aux nombreux bienfaits. Elle peut aider à combattre plusieurs maux de l’hiver, cependant il faut respecter certaines précautions. En effet, il est contre-indiqué aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de six ans. Cependant, l’infusion de romarin a de nombreuses vertus :
- Action expectorante : peut être utile notamment en cas de bronchite
- Anti-inflammatoire : aide à soulager les douleurs articulaires et les rhumatismes, qui vont davantage souffrir en hiver
- Antimicrobien : peut aider à la cicatrisation de plaies ou encore contre l’eczéma
- Contre les troubles digestifs : tels que les ballonnements ou les flatulences, qui peuvent arriver lorsque l’on tend à manger plus en hiver
- Détoxifiant : le romarin agit directement sur le foie via la vésicule biliaire, et aide ainsi à le détoxifier
Pour réchauffer son corps et avoir plus d’énergie
L’infusion au gingembre est l’une des plus réputées pour rester en bonne santé tout au long de l’hiver. Son goût est très fort, mais ses actions bienfaitrices pour notre corps le sont aussi. Vous pouvez la consommer telle quelle si le goût ne vous dérange pas, ou l’associer avec d’autres aliments comme le miel ou le citron pour encore plus de saveurs.
- Booste votre énergie : riche en nombreuses vitamines (B, C et E) mais aussi en magnésium, fer et potassium, le gingembre vous permet de rester en pleine forme tout au long de l’hiver en éloignant la fatigue et protégeant votre organisme
- Aide à la digestion : en période de fêtes notamment, ses enzymes aident à lutter contre les ballonnements et les brûlures d’estomac en favorisant la digestion
- Anti-nauséeux : l’action pour laquelle le gingembre et le plus réputé. Cette plante peut vous aider en cas de nausées ou de vomissements
Pour lutter contre les maux de l’hiver
Antiseptique naturel, le thym est l’une des plantes les plus recommandées et utilisées en hiver. Elle possède les mêmes vertus et bienfaits que le romarin et le gingembre (action expectorante, anti-infectieux, antitussif, antispasmodique…), elle est aussi très antioxydante et prévient l’apparition de pathologies cardiaques, de cancers ou encore aide contre la maladie d’Alzheimer. L’infusion de thym sera donc votre allié tout au long de l’hiver !
Tout au long de l’hiver, notre organisme est fragilisé par de nombreux virus qui se propagent. A nous de prendre soin de notre corps et de notre santé pour éviter de tomber malade… Rien de mieux que les remèdes naturels, et ces trois infusions seront parfaites pour vous aider à rester en bonne santé. A consommer le matin au réveil, au moment du goûter ou le soir avant de vous coucher !